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奶水少了如何快速追奶

患者：女，45歲

病情描述:
奶水少了如何快速追奶
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

奶水減少可通過(guò)增加哺乳頻率、補充營(yíng)養、保持良好情緒、適當按摩等方式促進(jìn)分泌，通常與哺乳方式不當、營(yíng)養不足、情緒壓力、乳腺堵塞等因素有關(guān)。

1、增加哺乳頻率

頻繁哺乳或使用吸奶器刺激乳頭能促進(jìn)泌乳素分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持哺乳。

2、補充營(yíng)養

每日需增加500大卡熱量攝入，多食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，同時(shí)補充維生素和水分。

3、調節情緒

焦慮和壓力會(huì )抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、冥想等方式放松，家人應給予充分支持。

4、乳腺疏通

哺乳前熱敷乳房并環(huán)形按摩，由外向內輕柔推擠，有助于改善乳腺導管通暢度。

若調整生活方式后奶水仍不足，可就醫評估是否存在甲狀腺功能異常等病理因素，必要時(shí)在醫生指導下使用通草、王不留行等中藥或甲氧氯普胺等西藥輔助治療。

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