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懷孕胃口不好怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
懷孕胃口不好怎么辦
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

懷孕胃口不好可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、補充維生素B6、心理疏導等方式改善。妊娠期食欲減退通常由激素變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免油膩辛辣刺激。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可嘗試酸奶、嫩豆腐等食物。

2、少量多餐

將三餐分為5-6次進(jìn)食，每次攝入100-150克食物。餐間可適量食用蘇打餅干、堅果等健康零食緩解胃部不適。

3、補充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐反應，可遵醫囑服用維生素B6片劑。嚴重孕吐需排除妊娠劇吐，必要時(shí)使用甲氧氯普胺、昂丹司瓊等止吐藥物。

4、心理疏導

焦慮情緒會(huì )抑制食欲，可通過(guò)孕婦瑜伽、冥想等方式放松。若伴隨體重下降超過(guò)5%或酮體陽(yáng)性，需及時(shí)就醫排除妊娠劇吐。

建議保持就餐環(huán)境通風(fēng)，餐前散步有助于增進(jìn)食欲。若癥狀持續加重或出現脫水表現，應立即前往產(chǎn)科就診評估。

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