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焦慮癥自己會(huì )好嗎

患者：女，64歲

病情描述:
焦慮癥自己會(huì )好嗎
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮癥可能自行緩解，但多數情況下需要綜合干預。輕度焦慮可能通過(guò)自我調節改善，中重度焦慮通常需要心理治療、藥物干預、生活方式調整、社會(huì )支持等綜合措施。

1、自我調節

短期焦慮可能因壓力事件解除而自然緩解，建議通過(guò)正念冥想、規律作息、適度運動(dòng)等方式調節自主神經(jīng)功能。

2、心理治療

慢性焦慮多需認知行為療法等專(zhuān)業(yè)干預，可能與童年創(chuàng )傷、錯誤認知模式等因素有關(guān)，通常伴隨過(guò)度擔憂(yōu)、軀體化癥狀。

3、藥物干預

中重度焦慮常需短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，或丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥，需嚴格遵醫囑調整劑量。

4、病程管理

廣泛性焦慮障礙易反復發(fā)作，建議建立長(cháng)期健康管理計劃，避免酒精依賴(lài)等不當應對方式。

保持均衡飲食與有氧運動(dòng)有助于緩解癥狀，杏仁等富含鎂的食物可輔助調節神經(jīng)系統功能，但癥狀持續時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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