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腳抽筋腿抽筋是什么原因

患者：男，62歲

病情描述:
腳抽筋腿抽筋是什么原因
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腳抽筋和腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)補液、局部按摩、藥物緩解等方式改善。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)過(guò)度會(huì )導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)痙攣。建議減少劇烈活動(dòng)，運動(dòng)后拉伸腓腸肌，熱敷緩解緊張。

2、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉造成鉀、鈣、鎂離子流失，可能誘發(fā)抽筋?？蛇m量補充香蕉、牛奶，必要時(shí)遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

3、血液循環(huán)不良

久坐或下肢受涼時(shí)血管收縮，肌肉供血不足易痙攣。需注意保暖，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，間歇活動(dòng)促進(jìn)血流。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，導致下肢肌肉異常收縮。伴隨腰痛或麻木時(shí)需就醫，可能需甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營(yíng)養藥物。

夜間頻發(fā)抽筋者可睡前溫水泡腳，選擇寬松睡姿。若反復發(fā)作伴隨水腫或肌無(wú)力，需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統性疾病。

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