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甲亢胖了怎么瘦下來(lái)

患者:男,47歲

病情描述:
甲亢胖了怎么瘦下來(lái)
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

甲亢患者體重增加可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、藥物控制甲狀腺功能、心理疏導等方式改善。甲亢導致的代謝紊亂可能引發(fā)體重波動(dòng),需綜合干預。

1、調整飲食

減少高碘食物如海帶紫菜攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋魚(yú)肉和膳食纖維豐富的蔬菜水果,避免高糖高脂飲食,每日熱量控制在合理范圍。

2、規律運動(dòng)

選擇快走游泳等有氧運動(dòng)配合抗阻訓練,每周運動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘,運動(dòng)強度需根據心率調整,避免劇烈運動(dòng)加重心悸癥狀。

3、藥物控制

遵醫囑服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物,定期監測TSH水平,不可自行增減藥量,合并心率過(guò)快時(shí)可配合普萘洛爾治療。

4、心理疏導

甲亢易伴隨焦慮情緒,可通過(guò)正念訓練緩解壓力,保證充足睡眠,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理支持,情緒穩定有助于代謝恢復。

建議每周監測體重變化,記錄飲食運動(dòng)情況,復查時(shí)攜帶記錄供醫生參考,突眼癥狀明顯者需加強眼部護理。

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