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男性怕冷怎么調理

患者:男,37歲

病情描述:
男性怕冷怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

男性怕冷可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)鍛煉、中醫調理、藥物治療等方式改善。怕冷可能與陽(yáng)氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、血液循環(huán)不良等因素有關(guān)。

1、飲食調整

適量攝入羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補食物,避免生冷寒涼飲食。日??娠嬘霉饒A紅棗茶或姜茶驅寒暖身。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),每周運動(dòng)3-5次,每次30分鐘以上以提升基礎代謝率。

3、中醫調理

腎陽(yáng)虛者可選用金匱腎氣丸,脾陽(yáng)虛者適用附子理中丸,艾灸關(guān)元、命門(mén)等穴位有助于溫補陽(yáng)氣。

4、藥物治療

甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉,貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片,循環(huán)障礙者遵醫囑使用血塞通片。

注意防寒保暖,避免熬夜和過(guò)度勞累,長(cháng)期怕冷伴隨乏力、浮腫等癥狀應及時(shí)就醫檢查甲狀腺功能和血常規。

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