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慢跑對甲亢的好處是什么

患者：女，58歲

病情描述:
慢跑對甲亢的好處是什么
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

慢跑對甲亢患者的好處主要有改善心肺功能、調節情緒、促進(jìn)代謝平衡、增強免疫力。甲亢患者運動(dòng)需在醫生指導下控制強度。

1、改善心肺功能

規律慢跑可增強心肌收縮力，提高肺活量，緩解甲亢常見(jiàn)的心悸癥狀。建議每周3-4次，每次20-30分鐘為宜。

2、調節情緒

運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌，幫助緩解甲亢伴隨的焦慮、易怒等情緒問(wèn)題。家長(cháng)需注意兒童患者運動(dòng)時(shí)的情緒波動(dòng)。

3、促進(jìn)代謝平衡

慢跑有助于消耗多余能量，改善甲亢導致的高代謝狀態(tài)。運動(dòng)前后需監測心率，避免超過(guò)最大心率的60%。

4、增強免疫力

適度有氧運動(dòng)可調節甲狀腺自身免疫反應，對橋本甲亢患者尤為重要。合并突眼癥狀者應避免劇烈跑跳。

甲亢患者運動(dòng)前后需監測甲狀腺功能指標，避免空腹運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)攜帶含糖食物預防低血糖發(fā)作。

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