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來(lái)姨媽很累很困全身沒(méi)力怎么回事

患者：女，58歲

病情描述:
來(lái)姨媽很累很困全身沒(méi)力怎么回事
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

來(lái)月經(jīng)時(shí)感到疲勞、困倦、全身無(wú)力可能由激素水平波動(dòng)、經(jīng)期失血、睡眠質(zhì)量下降、貧血等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期孕激素水平下降會(huì )導致嗜睡乏力，建議保持規律作息，避免熬夜，可適量食用豆漿、堅果等富含植物雌激素的食物。

2、經(jīng)期失血

經(jīng)血流失可能導致暫時(shí)性血容量不足，出現乏力癥狀，需注意補充水分和含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，必要時(shí)可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

3、睡眠質(zhì)量下降

經(jīng)期不適可能影響睡眠深度，建議睡前用溫水泡腳，保持臥室環(huán)境安靜，避免攝入咖啡因。

4、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、鐵攝入不足等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、心悸等癥狀，需檢查血常規，確診后可遵醫囑服用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，嚴重者需輸注紅細胞懸液。

經(jīng)期應注意保暖，避免劇烈運動(dòng)，保證每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，若癥狀持續加重或伴隨大量血塊排出，建議及時(shí)就醫排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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