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頸椎輕度骨質(zhì)增生該怎么辦

患者:男,27歲

病情描述:
頸椎輕度骨質(zhì)增生該怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

頸椎輕度骨質(zhì)增生可通過(guò)熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物緩解、中醫推拿等方式改善。骨質(zhì)增生通常由長(cháng)期勞損、姿勢不良、退行性變、局部炎癥等原因引起。

1、熱敷理療

每日用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免使用過(guò)高溫以防燙傷,可配合紅外線(xiàn)理療儀輔助治療。

2、肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部米字操訓練,緩慢做前屈后伸、左右側屈動(dòng)作,每組10次。游泳、羽毛球等運動(dòng)有助于增強頸肩肌群力量。

3、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。避免長(cháng)期服用非甾體抗炎藥以防胃腸損傷。

4、中醫推拿

由專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行頸部穴位按摩,重點(diǎn)放松風(fēng)池穴、肩井穴。配合針灸治療可改善局部氣血運行,每周2-3次為宜。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機電腦,每工作1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘,定期復查頸椎X線(xiàn)觀(guān)察增生變化。

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