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經(jīng)常消化不良便秘怎么辦

患者：男，61歲

病情描述:
經(jīng)常消化不良便秘怎么辦
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常消化不良便秘可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)量、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。消化不良便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道菌群失衡、胃腸疾病等原因引起。

1、調整飲食習慣

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議每日攝入適量火龍果、西藍花、燕麥等食物。

2、增加運動(dòng)量

規律進(jìn)行散步、瑜伽等適度運動(dòng)，運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。建議每天保持適量運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、補充益生菌

適當補充含有雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌的食品，有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能?？墒秤盟崮?、泡菜等發(fā)酵食品。

4、藥物治療

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物，這些藥物能軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。

長(cháng)期消化不良便秘建議就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病可能，同時(shí)保持規律作息，避免過(guò)度勞累和精神緊張。

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