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焦慮癥伴有恐懼怎么辦

患者:男,28歲

病情描述:
焦慮癥伴有恐懼怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

焦慮癥伴有恐懼可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持等方式治療。焦慮癥伴有恐懼通常由遺傳因素、長(cháng)期壓力、創(chuàng )傷經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助識別和改變負面思維模式,暴露療法逐步減少對恐懼源的回避行為,正念訓練增強情緒調節能力。心理治療需由專(zhuān)業(yè)心理醫生指導進(jìn)行。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調節腦內神經(jīng)遞質(zhì),苯二氮卓類(lèi)藥物如阿普唑侖短期緩解急性癥狀,β受體阻滯劑如普萘洛爾控制軀體癥狀。所有藥物須嚴格遵醫囑使用。

3、生活方式調整

保持規律作息有助于穩定生物鐘,每日30分鐘有氧運動(dòng)促進(jìn)內啡肽分泌,限制咖啡因和酒精攝入避免神經(jīng)興奮性增加,練習腹式呼吸緩解急性發(fā)作時(shí)的軀體癥狀。

4、社會(huì )支持

加入患者互助小組獲得情感共鳴,向親友坦誠溝通減輕病恥感,尋求職場(chǎng)或學(xué)校的適應性調整,必要時(shí)由家屬陪同參與診療過(guò)程。社會(huì )支持系統能顯著(zhù)改善預后。

建議保持均衡飲食并適當補充富含歐米伽3脂肪酸食物,定期進(jìn)行放松訓練,癥狀持續加重時(shí)及時(shí)到精神心理科復診調整治療方案。

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