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沒(méi)睡午覺(jué)頭疼怎么緩解

患者：女，37歲

病情描述:
沒(méi)睡午覺(jué)頭疼怎么緩解
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

沒(méi)睡午覺(jué)頭疼可通過(guò)休息、按摩、冷敷、藥物等方式緩解。頭疼可能與睡眠不足、肌肉緊張、血管擴張、偏頭痛等因素有關(guān)。

1、休息：

立即停止活動(dòng)，選擇安靜環(huán)境閉目休息，睡眠不足引起的頭疼通?？赏ㄟ^(guò)補充睡眠緩解。

2、按摩：

用指尖輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位，每次持續數秒，重復進(jìn)行有助于放松頭部緊張肌肉。

3、冷敷：

將冰袋包裹毛巾后敷于前額或疼痛部位，每次不超過(guò)15分鐘，血管擴張性頭疼可通過(guò)冷敷收縮血管緩解。

4、藥物：

頑固性頭疼可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等鎮痛藥物，偏頭痛患者可能需要特異性藥物如曲普坦類(lèi)。

保持規律作息避免熬夜，午后適當小憩有助于預防睡眠不足性頭疼，若頭疼頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐等癥狀應及時(shí)就醫。

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