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女人來(lái)大姨媽可以喝豆漿嗎

患者：女，30歲

病情描述:
女人來(lái)大姨媽可以喝豆漿嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女性月經(jīng)期間可以適量喝豆漿。豆漿含有優(yōu)質(zhì)蛋白、植物雌激素等成分，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過(guò)量飲用導致胃腸不適。

1、緩解不適

豆漿中的植物雌激素可能幫助調節激素水平，減輕經(jīng)期乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀。

2、補充營(yíng)養

豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，建議選擇無(wú)糖或低糖豆漿。

3、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感，過(guò)量飲用可能引起腹脹，建議分次少量飲用溫熱的豆漿。

4、體質(zhì)差異

子宮內膜異位癥或雌激素敏感者需謹慎，飲用后出現不適需及時(shí)停止并咨詢(xún)醫生。

經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，避免生冷刺激，若出現嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫。

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