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十四歲男孩吃什么長(cháng)高

患者：女，30歲

病情描述:
十四歲男孩吃什么長(cháng)高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

十四歲男孩若想促進(jìn)身高增長(cháng)，可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、維生素D滴劑、賴(lài)氨酸顆粒、重組人生長(cháng)激素等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下評估生長(cháng)發(fā)育情況并制定個(gè)性化方案。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼生長(cháng)，建議每日飲用300-500毫升。

2、雞蛋

雞蛋含豐富卵磷脂和維生素D，可促進(jìn)鈣吸收，每天1-2個(gè)為宜。

3、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，對青春期肌肉和骨骼發(fā)育有重要作用。

4、西藍花

西藍花含維生素K和膳食纖維，能幫助鈣質(zhì)沉積于骨骼。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

用于鈣質(zhì)補充，需配合維生素D使用以促進(jìn)吸收，須檢測血鈣水平。

2、維生素D滴劑

調節鈣磷代謝，缺乏時(shí)可能影響骨骼縱向生長(cháng)，使用前需檢測血清濃度。

3、賴(lài)氨酸顆粒

作為必需氨基酸參與生長(cháng)激素合成，適用于飲食不均衡者。

4、重組人生長(cháng)激素

僅限確診生長(cháng)激素缺乏癥患者使用，需嚴格監測骨齡和甲狀腺功能。

保證充足睡眠和跳躍類(lèi)運動(dòng)，避免過(guò)度攝入高糖高脂食物影響生長(cháng)激素分泌，定期監測骨齡和生長(cháng)速度。

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