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皮膚干的很用什么方法補(bǔ)水

病情描述:
皮膚干的很用什么方法補(bǔ)水
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

皮膚干燥可通過(guò)增加飲水、使用保濕護(hù)膚品、調(diào)整室內(nèi)濕度、飲食補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白等方式補(bǔ)水。

1、增加飲水

每日飲用足夠水分有助于維持皮膚水合作用,建議少量多次飲用溫水,避免一次性過(guò)量飲水。

2、保濕護(hù)理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的乳液或面霜,沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹可鎖住皮膚表面水分。

3、濕度調(diào)節(jié)

冬季使用加濕器將室內(nèi)濕度控制在40%-60%,避免空調(diào)或暖氣長(zhǎng)時(shí)間直吹導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過(guò)快。

4、飲食調(diào)理

適量攝入深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物,以及西藍(lán)花、胡蘿卜等含維生素A的蔬菜水果。

若干燥伴隨脫屑瘙癢持續(xù)加重,建議及時(shí)就診皮膚科排除魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等病理因素。

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