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體寒脾虛濕氣重怎么辦

患者：女，63歲

病情描述:
體寒脾虛濕氣重怎么辦
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

體寒脾虛濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)改善、中藥調理、生活習慣調整等方式治療。體寒脾虛濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾胃功能失調、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調理

避免生冷寒涼食物，適量食用溫補性食物如生姜、紅棗、山藥等，有助于改善體寒脾虛濕氣重的癥狀。

2、運動(dòng)改善

堅持適度運動(dòng)如八段錦、慢跑等，促進(jìn)氣血運行，幫助排出體內濕氣，增強脾胃功能。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、附子理中丸、香砂六君子湯等中藥方劑，這些藥物具有溫補脾腎、祛濕健脾的功效。

4、生活習慣調整

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長(cháng)期處于潮濕環(huán)境，注意保暖特別是腹部和下肢部位，規律作息避免熬夜。

建議保持規律作息和適度運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，飲食上可適量食用溫補性食物，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫診治。

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