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戴眼鏡看手機能保護眼睛嗎

患者：女，63歲

病情描述:
戴眼鏡看手機能保護眼睛嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

戴眼鏡看手機不能直接保護眼睛，是否有助于緩解視疲勞需根據眼鏡類(lèi)型決定，主要影響因素有鏡片功能、用眼習慣、環(huán)境光線(xiàn)、屈光狀態(tài)。

1、鏡片功能

防藍光眼鏡可能減少部分屏幕藍光刺激，但對緩解視疲勞證據有限；抗疲勞鏡片通過(guò)調節焦距減輕調節痙攣，適合長(cháng)時(shí)間近距離用眼者。

2、用眼習慣

持續注視屏幕會(huì )導致眨眼次數減少，即使戴眼鏡也需遵循20-20-20法則，每20分鐘遠眺20英尺外20秒，避免睫狀肌持續緊張。

3、環(huán)境光線(xiàn)

屏幕亮度過(guò)高或環(huán)境光對比強烈時(shí)，眼鏡無(wú)法完全消除眩光影響，應保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調，避免瞳孔頻繁調節。

4、屈光狀態(tài)

近視患者未矯正或過(guò)度矯正都會(huì )加重視疲勞，需定期驗光確保眼鏡度數準確，散光未矯正可能導致代償性瞇眼加重疲勞。

建議每40分鐘閉眼熱敷5分鐘，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，定期進(jìn)行視力檢查，出現眼干澀時(shí)可使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。

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