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茯苓泡水喝的方法如下

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茯苓泡水喝的方法如下
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

茯苓泡水的方法有直接沖泡、搭配煎煮、研磨沖服、配伍飲用等。

1、直接沖泡

將茯苓片或茯苓塊放入杯中，用沸水沖泡后加蓋燜泡10分鐘，可重復沖泡2-3次。

2、搭配煎煮

茯苓可與薏苡仁、山藥等食材一同煎煮30分鐘，煎煮后取汁飲用效果更佳。

3、研磨沖服

將茯苓研磨成細粉后取3-5克，用溫水調勻后飲用，便于有效成分吸收。

4、配伍飲用

茯苓可搭配陳皮、白術(shù)等中藥材，按比例配伍后沖泡或煎煮，增強健脾祛濕功效。

茯苓泡水建議選用正規藥材，每日用量不超過(guò)10克，脾胃虛寒者應減少用量，長(cháng)期飲用需咨詢(xún)中醫師。

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