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小兒腳踝骨折后的康復鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
小兒腳踝骨折后的康復鍛煉
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

小兒腳踝骨折后的康復鍛煉方法主要有保護性負重訓練、關(guān)節活動(dòng)度練習、肌肉力量強化、平衡協(xié)調訓練。

1、保護性負重

骨折愈合初期需使用支具或石膏固定,在醫生指導下逐步進(jìn)行部分負重行走訓練,避免過(guò)早完全負重導致二次損傷。

2、關(guān)節活動(dòng)度

拆除固定后應進(jìn)行踝關(guān)節屈伸、內外翻等被動(dòng)活動(dòng),后期轉為主動(dòng)活動(dòng),每次訓練前可熱敷15分鐘幫助松解粘連。

3、肌力強化

通過(guò)彈力帶抗阻訓練、提踵練習等方式恢復小腿三頭肌力量,訓練強度以不引起明顯疼痛為度,每日分組重復進(jìn)行。

4、平衡訓練

單腿站立、平衡墊訓練可增強本體感覺(jué),從靜態(tài)平衡過(guò)渡到動(dòng)態(tài)平衡,每次訓練時(shí)間控制在10-15分鐘為宜。

康復期間需定期復查X線(xiàn)片評估愈合情況,配合高鈣飲食和維生素D補充,避免跳躍等劇烈運動(dòng)直至醫生確認完全康復。

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