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身高162標準體重是多少

患者：女，57歲

病情描述:
身高162標準體重是多少
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

身高162厘米的標準體重范圍通常在49公斤到61公斤之間，具體數值受到性別、年齡、肌肉含量、骨骼密度等多種因素的影響。

1、性別差異

女性標準體重計算公式為身高減105，男性為身高減100，男性肌肉比例更高，體重范圍上限略高。

2、年齡影響

青少年骨骼肌肉處于發(fā)育期，中老年基礎代謝下降，相同身高下合理體重區間存在差異。

3、體脂比例

肌肉密度大于脂肪，經(jīng)常運動(dòng)者體重可能超過(guò)標準范圍但體型健康，需結合體脂率評估。

4、骨架大小

通過(guò)測量腕圍可判斷骨架類(lèi)型，大骨架人群正常體重會(huì )比小骨架人群重約3-5公斤。

建議通過(guò)體重指數結合腰圍、體脂率綜合評估，避免單純追求體重數值，保持規律運動(dòng)和均衡飲食更有助于健康體態(tài)。

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