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經(jīng)常用電腦工作容易脫發(fā)嗎

患者:女,49歲

病情描述:
經(jīng)常用電腦工作容易脫發(fā)嗎
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

長(cháng)期使用電腦工作可能增加脫發(fā)風(fēng)險,主要誘因包括精神壓力、作息紊亂、營(yíng)養失衡及雄激素性脫發(fā)等因素。

1. 精神壓力

高強度腦力勞動(dòng)易引發(fā)慢性壓力,導致毛囊周期紊亂。建議通過(guò)正念冥想、間歇休息緩解壓力,無(wú)須藥物干預。

2. 作息紊亂

熬夜加班會(huì )干擾褪黑素分泌,影響毛囊修復。保持規律作息,每日睡眠不少于7小時(shí)可改善癥狀。

3. 營(yíng)養失衡

久坐辦公易缺乏維生素B族和鋅元素??稍黾邮萑?、深海魚(yú)、堅果攝入,必要時(shí)遵醫囑補充復合維生素。

4. 雄激素性脫發(fā)

可能與遺傳和雙氫睪酮水平升高有關(guān),表現為發(fā)際線(xiàn)后移??勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物。

建議每工作1小時(shí)活動(dòng)5分鐘,適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),若脫發(fā)量每日超過(guò)100根需及時(shí)就診皮膚科。

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