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男孩16歲還能長(cháng)高嗎,還能長(cháng)多少

患者:女,36歲

病情描述:
男孩16歲還能長(cháng)高嗎,還能長(cháng)多少
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

16歲男孩通常仍有長(cháng)高空間,身高增長(cháng)主要與骨骺閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養狀況及激素水平有關(guān),一般可增長(cháng)2-8厘米。

1、骨骨骺閉合

通過(guò)骨齡片判斷骨骨骺線(xiàn)是否閉合,未閉合者生長(cháng)潛力較大,閉合后身高基本定型。

2、遺傳因素

父母身高遺傳占主導,可通過(guò)靶身高公式預測(父高+母高±13)÷2±5厘米。

3、營(yíng)養狀況

保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入,如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等有助于骨骼發(fā)育。

4、激素水平

生長(cháng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每天7-9小時(shí)睡眠,避免熬夜影響分泌峰值。

建議監測骨齡并咨詢(xún)兒科或內分泌科醫生,通過(guò)均衡飲食、規律運動(dòng)及充足睡眠最大化生長(cháng)潛力。

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