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生完孩子乳房干癟怎么辦

患者：女，55歲

病情描述:
生完孩子乳房干癟怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

生完孩子乳房干癟可通過(guò)調整飲食、穿戴合適內衣、進(jìn)行胸部鍛煉、醫學(xué)美容等方式改善。乳房干癟通常由激素變化、哺乳方式不當、體重驟降、皮膚松弛等原因引起。

1、調整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于維持乳房組織彈性，如魚(yú)類(lèi)、堅果、豆制品等，避免過(guò)度節食導致脂肪流失。

2、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的哺乳內衣可減輕乳房下垂，避免長(cháng)時(shí)間不穿內衣導致韌帶松弛，哺乳期需注意正確佩戴方式。

3、胸部鍛煉

進(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等胸肌訓練能增強肌肉支撐力，改善外觀(guān)，需持續鍛煉3個(gè)月以上可見(jiàn)效果。

4、醫學(xué)美容

自體脂肪移植或假體植入等手術(shù)可顯著(zhù)改善形態(tài)，需在斷奶后6個(gè)月進(jìn)行，術(shù)前需評估身體恢復狀況。

哺乳期結束后3-6個(gè)月乳房會(huì )自然恢復部分飽滿(mǎn)度，期間可配合按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免快速減肥影響恢復效果。

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