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產(chǎn)后恢復需要修復那些

患者：女，31歲

病情描述:
產(chǎn)后恢復需要修復那些
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恢復需要修復盆底肌、腹直肌、子宮、會(huì )陰等部位，可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、腹式呼吸、合理飲食、適度運動(dòng)等方式促進(jìn)恢復。

1、盆底肌修復

妊娠和分娩會(huì )導致盆底肌松弛，可能引發(fā)漏尿或臟器脫垂。建議通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強肌力，嚴重者可配合電刺激治療。

2、腹直肌修復

孕期腹直肌分離超過(guò)2指需干預，可通過(guò)腹式呼吸和核心訓練改善，分離嚴重者需佩戴收腹帶輔助。

3、子宮復舊

產(chǎn)后6周內子宮逐漸縮小至孕前狀態(tài)，哺乳可促進(jìn)宮縮，若惡露異?；虺掷m腹痛需就醫排除感染。

4、會(huì )陰護理

順產(chǎn)側切或撕裂傷口需保持清潔干燥，可用溫水沖洗，傷口紅腫疼痛需警惕感染。

產(chǎn)后恢復期間應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入，避免提重物和劇烈運動(dòng)，42天復查評估恢復情況。

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