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腿總是抽筋是什么原因引起的

患者：女，33歲

病情描述:
腿總是抽筋是什么原因引起的
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起，可通過(guò)補鈣、保暖、休息調整、改善循環(huán)等方式緩解。

1. 缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，缺乏時(shí)易引發(fā)痙攣。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，必要時(shí)遵醫囑使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補鈣藥物。

2. 受涼

低溫導致肌肉血流減少，可能誘發(fā)抽筋。建議夜間睡眠時(shí)注意下肢保暖，避免空調直吹，可通過(guò)熱敷緩解癥狀。

3. 肌肉疲勞

運動(dòng)過(guò)度或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢會(huì )造成乳酸堆積。運動(dòng)前后應充分拉伸，久坐久站者需定時(shí)活動(dòng)下肢，配合局部按摩放松肌肉。

4. 血管病變

可能與下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)，常伴隨腫脹、皮膚變色等癥狀。需就醫排查血管問(wèn)題，醫生可能建議使用邁之靈、地奧司明等改善微循環(huán)藥物。

日常注意均衡飲食，避免劇烈運動(dòng)后立即休息，反復發(fā)作或伴隨其他癥狀時(shí)應及時(shí)就診明確病因。

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