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獼猴桃的營(yíng)養價(jià)值及功效

患者：男，31歲

病情描述:
獼猴桃的營(yíng)養價(jià)值及功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、鉀及抗氧化物質(zhì)，具有增強免疫力、促進(jìn)消化、調節血壓及延緩衰老等功效。

1、維生素C

每100克獼猴桃含維生素C約60毫克，有助于增強免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成及抗氧化。

2、膳食纖維

獼猴桃含豐富膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，降低膽固醇吸收。

3、鉀元素

高鉀低鈉特性有助于調節血壓平衡，維持心臟和肌肉正常功能。

4、抗氧化物質(zhì)

含葉綠素、類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化成分，可清除自由基，延緩細胞衰老。

建議每日食用1-2個(gè)獼猴桃，對果膠過(guò)敏者需謹慎，搭配均衡飲食效果更佳。

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