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15周歲男孩標準身高

患者：女，29歲

病情描述:
15周歲男孩標準身高
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

15周歲男孩標準身高通常為165厘米至175厘米，實(shí)際身高受到遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、激素水平等多種因素的影響。

1、遺傳因素：

父母身高對男孩身高影響較大，遺傳因素占身高決定因素的60%至80%。建議家長(cháng)關(guān)注家族身高史，合理預期孩子生長(cháng)潛力。

2、營(yíng)養狀況：

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營(yíng)養素有助于骨骼發(fā)育。家長(cháng)需保證孩子每日攝入牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等富含生長(cháng)必需營(yíng)養素的食物。

3、運動(dòng)習慣：

適量進(jìn)行籃球、游泳、跳繩等縱向運動(dòng)可刺激生長(cháng)板，促進(jìn)身高增長(cháng)。建議每周保持3至5次中等強度運動(dòng)，每次30分鐘以上。

4、激素水平：

生長(cháng)激素分泌不足可能導致身高發(fā)育遲緩。若發(fā)現孩子年增長(cháng)不足5厘米，家長(cháng)需及時(shí)帶孩子至兒科或內分泌科就診評估。

建議定期監測身高變化，保證充足睡眠，避免熬夜，保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)，有助于青春期身高正常發(fā)育。

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