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腳扭了腳背腫了怎么辦

患者：男，53歲

病情描述:
腳扭了腳背腫了怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

腳背腫脹可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解。腳扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)避免二次損傷，使用支具或護踝固定關(guān)節，減少患肢負重。輕微扭傷通常需要制動(dòng)3-5天。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足趾向小腿纏繞，壓力均勻避免過(guò)緊。包扎可限制組織液滲出，但需每2小時(shí)松解一次觀(guān)察血運。

4、抬高患肢

平臥時(shí)用枕頭墊高患肢超過(guò)心臟水平，促進(jìn)靜脈回流。建議每天抬高患肢累計超過(guò)12小時(shí)。

若48小時(shí)后腫脹未消退或出現皮下淤血、劇烈疼痛，應及時(shí)就醫排除骨折?；謴推诳蛇m量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。

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