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多吃枇杷有什么好處和壞處

患者:女,62歲

病情描述:
多吃枇杷有什么好處和壞處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

適量吃枇杷有助于潤肺止咳、補充維生素,但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適或血糖波動(dòng)。枇杷的主要益處包括潤肺化痰、生津止渴、抗氧化、促進(jìn)消化,潛在風(fēng)險涉及腹瀉、過(guò)敏、高糖攝入、胃酸過(guò)多。

1、潤肺化痰

枇杷含皂苷類(lèi)成分,可緩解干咳或痰黏癥狀,適合呼吸道不適人群,但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

枇杷果肉汁液豐富,能緩解口干舌燥,夏季食用可預防脫水,糖尿病患者需控制攝入量。

3、抗氧化

枇杷富含多酚和維生素C,有助于清除自由基,延緩皮膚衰老,過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮疹。

4、促進(jìn)消化

果酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),消化不良者可適量食用,胃潰瘍患者空腹食用易反酸。

建議每日食用不超過(guò)200克,避免空腹進(jìn)食,出現腹痛或皮膚瘙癢應立即停用并就醫。

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