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干桂圓泡水喝的功效是什么

患者:女,41歲

病情描述:
干桂圓泡水喝的功效是什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干桂圓泡水喝有助于補血安神、緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)消化,適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、脾胃虛弱人群適量飲用。

1、補血安神

干桂圓富含鐵元素及多種氨基酸,可改善貧血引起的頭暈乏力,中醫認為其性溫歸心脾經(jīng),能緩解心脾兩虛導致的失眠心悸。

2、緩解疲勞

所含葡萄糖、蔗糖等成分可快速補充能量,適合體力消耗后飲用,但糖尿病患者應控制用量避免血糖波動(dòng)。

3、改善睡眠

桂圓肉中的活性物質(zhì)具有輕度鎮靜作用,睡前飲用溫熱桂圓水可幫助入睡,長(cháng)期睡眠障礙者需結合專(zhuān)業(yè)治療。

4、促進(jìn)消化

所含有機酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動(dòng),緩解功能性消化不良,胃腸炎急性發(fā)作期應暫停飲用。

建議每日用量不超過(guò)10顆,體質(zhì)燥熱者搭配菊花或金銀花同泡,飲用后出現口干咽痛等上火癥狀需減量。

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