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宮寒備孕怎么調理

患者：女，55歲

病情描述:
宮寒備孕怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒備孕可通過(guò)飲食調理、中醫理療、生活習慣調整、藥物輔助等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、氣血不足、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調理

日?？墒秤蒙?、紅棗、桂圓、羊肉等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。體質(zhì)虛寒者可能與長(cháng)期貪涼飲冷有關(guān)，表現為經(jīng)期腹痛、手腳冰涼。

2、中醫理療

艾灸關(guān)元穴、三陰交等穴位有助于溫經(jīng)散寒，可與專(zhuān)業(yè)中醫師溝通后進(jìn)行。經(jīng)期受涼可能導致寒凝血瘀，伴隨月經(jīng)血塊多、經(jīng)期推遲。

3、生活習慣

注意腰腹部保暖，避免久坐久站，適當進(jìn)行八段錦、瑜伽等溫和運動(dòng)。氣血不足者常表現為面色蒼白、疲勞乏力，需保證充足睡眠。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸等中成藥，內分泌失調者需配合激素水平檢查。

備孕期間建議保持規律作息，每周進(jìn)行3-5次適度運動(dòng)，監測基礎體溫幫助判斷排卵周期。

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