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改善睡眠的中藥有哪些

病情描述:
改善睡眠的中藥有哪些
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

若出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量差等情況，可以適量吃酸棗仁、百合、蓮子、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，有助于緩解心悸失眠。

2、百合

百合能夠清心安神，適合陰虛火旺導(dǎo)致的失眠。

3、蓮子

蓮子可健脾養(yǎng)心，對(duì)心脾兩虛引起的睡眠不佳有幫助。

4、桂圓

桂圓補(bǔ)益心脾，適用于氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液具有益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的功效，適用于氣血兩虧引起的失眠。

2、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊能夠養(yǎng)血安神，對(duì)心血不足導(dǎo)致的失眠有效。

3、柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的功效，適用于心氣虛寒引起的失眠。

4、朱砂安神丸

朱砂安神丸能夠鎮(zhèn)心安神，適合心火亢盛導(dǎo)致的失眠。

改善睡眠需要綜合調(diào)理，除了藥物干預(yù)外，建議保持規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)。

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