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高血壓老人吃什么營(yíng)養品好

患者：女，28歲

病情描述:
高血壓老人吃什么營(yíng)養品好
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓老人可以適量吃深海魚(yú)油、低鈉高鉀鹽、富含膳食纖維的燕麥、含鈣豐富的低脂牛奶等食物，也可以遵醫囑吃氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、螺內酯等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性。

2. 低鈉高鉀鹽

減少鈉攝入可減輕水鈉潴留，適量補鉀能幫助平衡體內電解質(zhì)。

3. 燕麥

水溶性膳食纖維可延緩糖分吸收，輔助調節血脂和血壓。

4. 低脂牛奶

鈣質(zhì)參與血管平滑肌收縮調節，選擇脫脂產(chǎn)品避免飽和脂肪攝入過(guò)多。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低血壓，適用于合并冠心病患者。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能減少血管收縮物質(zhì)的作用，保護靶器官功能。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，促進(jìn)鈉水排出降低血容量，需注意電解質(zhì)監測。

4. 螺內酯

保鉀利尿劑，適用于難治性高血壓，使用期間需定期復查腎功能。

日常飲食建議采用DASH飲食模式，限制每日鹽分攝入不超過(guò)5克，保持規律有氧運動(dòng)，每周至少3次30分鐘快走或游泳等低強度運動(dòng)。

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