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高溫高濕天警惕室內中暑

患者:男,61歲

病情描述:
高溫高濕天警惕室內中暑
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王得翔 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸內科

高溫高濕環(huán)境下需警惕熱射病、熱衰竭、熱痙攣等中暑相關(guān)疾病,預防措施包括環(huán)境降溫、補充水分、調整活動(dòng)強度及識別早期癥狀。

1、環(huán)境降溫

保持室內通風(fēng),使用空調或風(fēng)扇降低室溫至28℃以下,避免陽(yáng)光直射,必要時(shí)使用遮光窗簾。

2、水分補充

每小時(shí)飲用200-300毫升淡鹽水或電解質(zhì)飲料,避免酒精及高糖飲品,觀(guān)察尿液顏色保持淡黃色。

3、活動(dòng)調整

避免10:00-16:00進(jìn)行劇烈運動(dòng),戶(hù)外工作者需每30分鐘至陰涼處休息,穿著(zhù)淺色透氣衣物。

4、癥狀識別

早期出現頭暈、多汗、乏力時(shí)應立即轉移到陰涼處,若發(fā)生意識模糊或體溫超過(guò)40℃需緊急就醫。

老年人和慢性病患者應每日監測室內溫濕度,可食用西瓜、黃瓜等含水量高的食物,發(fā)現面色潮紅或皮膚干熱時(shí)即刻用濕毛巾冷敷頸部。

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