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柑桔怎么吃才有效果

患者：女，54歲

病情描述:
柑桔怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

出現消化不良或維生素C缺乏時(shí)，可以適量吃柑桔果肉、柑桔皮茶、柑桔蜜餞、柑桔果汁等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、多酶片、乳酶生、健胃消食片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 柑桔果肉

柑桔果肉富含維生素C和膳食纖維，直接食用有助于補充營(yíng)養，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2. 柑桔皮茶

柑桔皮曬干后泡茶，含有揮發(fā)油和類(lèi)黃酮，能幫助消化，緩解腹脹。

3. 柑桔蜜餞

蜜餞加工后的柑桔果脯含糖量較高，適量食用可快速補充能量，但糖尿病患者慎用。

4. 柑桔果汁

新鮮柑桔榨汁保留大部分維生素C，飲用時(shí)建議稀釋以避免刺激胃黏膜。

二、藥物

1. 維生素C片

用于治療維生素C缺乏癥，可增強免疫力，但長(cháng)期過(guò)量服用可能引起泌尿系統結石。

2. 多酶片

含多種消化酶，能改善柑桔食用過(guò)量導致的消化不良，需餐后服用。

3. 乳酶生

活菌制劑可調節腸道菌群，緩解柑桔攝入過(guò)多引起的腹瀉，避免與抗生素同服。

4. 健胃消食片

中藥復方制劑有助于促進(jìn)柑桔類(lèi)食物消化，脾胃虛寒者應在醫師指導下使用。

食用柑桔需控制每日攝入量，避免空腹大量進(jìn)食，胃腸功能較弱者可選擇加熱后食用以減少刺激。

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