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高血脂高血壓患者的飲食注意事項有什么

患者：女，50歲

病情描述:
高血脂高血壓患者的飲食注意事項有什么
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血脂高血壓患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養，主要有控制鈉鹽攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、增加膳食纖維、限制膽固醇等要點(diǎn)。

1、低鹽飲食

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品和加工食品，減少鈉離子對血管壁的刺激。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等富含不飽和脂肪酸的蛋白質(zhì)來(lái)源，替代紅肉等高脂肪肉類(lèi)。

3、高纖維食物

每日攝入燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，有助于降低腸道對膽固醇的吸收。

4、限制膽固醇

減少動(dòng)物內臟、蛋黃等高膽固醇食物攝入，每日膽固醇攝入量建議控制在300毫克以下。

建議配合適度運動(dòng)和定期監測血壓血脂，烹飪時(shí)多用蒸煮方式，避免油炸及高糖食品，合并其他慢性病患者需遵醫囑調整飲食方案。

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