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孩子濕氣重如何調理

患者：女，55歲

病情描述:
孩子濕氣重如何調理
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

孩子濕氣重可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)促進(jìn)、環(huán)境改善、中醫干預等方式緩解。濕氣重可能與脾胃虛弱、飲食不當、環(huán)境潮濕、先天體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、飲食調理

家長(cháng)需減少孩子生冷甜膩食物攝入，增加山藥、薏米、赤小豆等健脾利濕食材。避免晚餐過(guò)飽，可少量多餐進(jìn)食小米粥等易消化食物。

2、運動(dòng)促進(jìn)

建議家長(cháng)每日帶孩子進(jìn)行適度運動(dòng)如跳繩、拍球等，通過(guò)發(fā)汗促進(jìn)濕氣排出。避免久坐玩電子設備，運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液并更換衣物。

3、環(huán)境改善

保持居室通風(fēng)干燥，陰雨天氣使用除濕機。孩子衣物被褥需定期晾曬，避免穿著(zhù)未徹底烘干的衣物入睡。

4、中醫干預

若伴隨舌苔厚膩、食欲不振等癥狀，可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、小兒健脾丸等中成藥，或進(jìn)行小兒推拿、艾灸等外治法調理脾胃功能。

日?？捎^(guān)察孩子大便是否黏膩、起床是否有眼瞼浮腫等濕氣表現，避免長(cháng)期處于空調環(huán)境，適當增加陽(yáng)光照射時(shí)間。

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