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后背疼痛怎么緩解

患者：男，25歲

病情描述:
后背疼痛怎么緩解
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

后背疼痛可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。后背疼痛通常由肌肉勞損、姿勢不良、脊柱退行性變、內臟疾病等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。避免用力按壓脊椎骨，每日重復進(jìn)行2-3次。

2、調整姿勢

長(cháng)期伏案工作需保持腰部挺直，使用符合人體工學(xué)的座椅。每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，做擴胸運動(dòng)和腰部扭轉。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣。須在醫生指導下使用。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)深層組織修復，牽引療法適用于椎間盤(pán)突出患者。需由康復科醫師評估后制定個(gè)性化方案。

建議睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然轉身動(dòng)作。若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨下肢麻木，需及時(shí)就診骨科或疼痛科。

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