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高血糖高血壓高血脂能吃哪些食物

患者：女，55歲

病情描述:
高血糖高血壓高血脂能吃哪些食物
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

若出現高血糖、高血壓、高血脂情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、氨氯地平、阿托伐他汀、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，改善血脂代謝，適合三高人群作為主食替代。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，能調節血脂、降低炎癥反應，每周建議食用2-3次。

3、西藍花

含有鉻元素和硫化物，可增強胰島素敏感性，同時(shí)鉀含量高有助于鈉鹽排泄。

4、黑木耳

木耳多糖具有抗凝血作用，膳食纖維可吸附腸道內膽固醇，輔助調節血脂水平。

二、藥物

1、二甲雙胍

通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，是2型糖尿病基礎用藥，可能出現胃腸反應。

2、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，能松弛血管平滑肌，常見(jiàn)副作用包括踝部水腫和頭痛。

3、阿托伐他汀

抑制膽固醇合成的降脂藥物，需監測肝功能，避免與葡萄柚同服。

4、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者，可能引起血鉀升高。

日常需控制每日鹽攝入量低于5克，烹飪采用蒸煮方式，避免腌制食品和動(dòng)物內臟，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

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