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孩子輕度抑郁怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
孩子輕度抑郁怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

孩子輕度抑郁可通過(guò)心理疏導、家庭支持、行為干預、專(zhuān)業(yè)評估等方式改善。輕度抑郁通常由學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、社交困擾、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等原因引起。

1、心理疏導:

建議家長(cháng)通過(guò)傾聽(tīng)和共情幫助孩子釋放情緒,避免說(shuō)教??蓪で笮睦碜稍?xún)師進(jìn)行認知行為治療,幫助孩子建立積極思維模式。

2、家庭支持:

家長(cháng)需營(yíng)造寬松家庭氛圍,減少指責,增加陪伴時(shí)間。共同參與戶(hù)外活動(dòng)、親子游戲有助于改善情緒。

3、行為干預:

幫助孩子建立規律作息,保證充足睡眠。鼓勵參與體育運動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng )作等興趣活動(dòng),促進(jìn)多巴胺分泌。

4、專(zhuān)業(yè)評估:

若癥狀持續兩周以上,需兒童精神科醫生評估是否需藥物干預。常用藥物包括氟西汀、舍曲林等SSRI類(lèi)抗抑郁藥,須嚴格遵醫囑使用。

日??稍黾痈缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、香蕉等食物,維持適度日照和社交活動(dòng)。若出現自傷傾向需立即就醫。

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