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高血壓不宜吃的水果有哪些

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高血壓不宜吃的水果有哪些
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者不宜過(guò)量食用高糖高鉀水果，主要有榴蓮、椰子、香蕉、柿子等?？刂扑麛z入有助于血壓管理，建議結合醫生指導調整飲食結構。

1、榴蓮

榴蓮含糖量超過(guò)15%，升糖指數較高，可能加重胰島素抵抗。高血壓合并糖尿病患者尤其需限制，每日攝入量建議不超過(guò)100克。

2、椰子

椰子水鉀含量高達250毫克/100毫升，腎功能不全的高血壓患者過(guò)量攝入可能引發(fā)高鉀血癥。新鮮椰肉飽和脂肪酸含量也較高。

3、香蕉

每100克香蕉含鉀358毫克，服用ACEI類(lèi)降壓藥（如卡托普利）時(shí)需謹慎。建議將香蕉與低鉀水果交替食用，單日不超過(guò)1根。

4、柿子

柿子單寧酸可能影響鐵吸收，貧血患者需注意。未成熟柿子鞣酸含量更高，易與胃酸形成胃結石，胃腸功能弱者應避免。

建議選擇蘋(píng)果、梨等低糖水果，每日攝入200-350克為宜。合并腎病者需監測血鉀，服藥患者應遵醫囑調整飲食方案。

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