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高血壓患者要如何的控制住血壓

患者：男，38歲

病情描述:
高血壓患者要如何的控制住血壓
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可通過(guò)生活方式調整、藥物控制、定期監測、心理調節等方式控制血壓。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；戒煙限酒；每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)。

2、藥物控制

遵醫囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物選擇需考慮患者合并癥和個(gè)體差異。

3、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，定期復診評估治療效果。家庭自測血壓應選擇同一時(shí)段，測量前靜坐5分鐘。

4、心理調節

保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。

高血壓患者需長(cháng)期堅持健康生活方式，定期隨訪(fǎng)，根據血壓變化及時(shí)調整治療方案，避免自行增減藥物。

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