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兒童如何養肺護肺

患者:女,41歲

病情描述:
兒童如何養肺護肺
共1個(gè)回答
王得翔 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸內科

兒童養肺護肺可通過(guò)飲食調理、環(huán)境管理、適度運動(dòng)、預防感染等方式實(shí)現。肺功能發(fā)育關(guān)鍵期需避免二手煙、霧霾等有害刺激。

1、飲食調理

建議家長(cháng)每日提供銀耳、百合、白蘿卜等潤肺食材,適量食用蜂蜜、梨子有助于滋陰潤燥。避免辛辣油炸食物刺激呼吸道。

2、環(huán)境管理

家長(cháng)需保持室內濕度在50%左右,定期通風(fēng)換氣。霧霾天減少外出,必要時(shí)佩戴兒童專(zhuān)用防護口罩。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘戶(hù)外活動(dòng)如慢跑、跳繩,增強肺活量。運動(dòng)后及時(shí)擦汗保暖,避免呼吸道受涼。

4、預防感染

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗,感冒期間避免劇烈運動(dòng)。接觸污染物后立即洗手,減少病原體傳播風(fēng)險。

秋冬季可適當增加枇杷膏、羅漢果等食療,出現持續咳嗽或呼吸急促應及時(shí)就醫評估。

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