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喝可樂(lè )也有好處

患者:女,41歲

病情描述:
喝可樂(lè )也有好處
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量飲用可樂(lè )可能帶來(lái)短暫提神、補充糖分、緩解低血糖、促進(jìn)消化等作用,但長(cháng)期過(guò)量攝入可能引發(fā)肥胖、齲齒、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

1、短暫提神

可樂(lè )中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統,暫時(shí)緩解疲勞感,但依賴(lài)咖啡因提神可能導致睡眠障礙。

2、補充糖分

快速吸收的糖分能為低血糖或劇烈運動(dòng)后人群提供能量,但糖尿病患者及肥胖人群需嚴格限制。

3、緩解低血糖

含糖量高的特性可快速升高血糖,適用于突發(fā)低血糖的應急處理,但非長(cháng)期解決方案。

4、促進(jìn)消化

碳酸氣體可能暫時(shí)緩解飽脹感,但過(guò)量飲用會(huì )刺激胃酸分泌,胃腸疾病患者應避免。

建議將可樂(lè )作為偶爾飲用的飲品,日常優(yōu)先選擇白開(kāi)水、淡茶等健康飲品,并注意口腔清潔與鈣質(zhì)補充。

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