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喝鹽水排宿便的方法

患者：女，47歲

病情描述:
喝鹽水排宿便的方法
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陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

喝鹽水排宿便的方法主要有空腹飲用淡鹽水、調整鹽水濃度、配合腹部按摩、適當增加活動(dòng)量。

1、空腹飲用淡鹽水

晨起空腹飲用200-300毫升溫淡鹽水可刺激胃腸蠕動(dòng)。鹽分濃度建議控制在0.9%生理鹽水水平，即500毫升水加4.5克食鹽。

2、調整鹽水濃度

過(guò)高濃度鹽水可能引發(fā)腹瀉脫水，建議采用等滲溶液。存在高血壓或腎病者需謹慎，避免鈉攝入過(guò)量。

3、配合腹部按摩

飲用后順時(shí)針按摩臍周可增強腸蠕動(dòng)效應。按摩力度需適中，避開(kāi)餐后1小時(shí)內進(jìn)行。

4、適當增加活動(dòng)量

慢走或輕度拉伸運動(dòng)能協(xié)同促進(jìn)排便。避免劇烈運動(dòng)導致胃腸供血不足。

該方法不宜長(cháng)期使用，持續便秘需排查器質(zhì)性疾病。日常應增加膳食纖維攝入，養成定時(shí)排便習慣，必要時(shí)在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑。

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