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高血壓能吃大米嗎

患者：女，62歲

病情描述:
高血壓能吃大米嗎
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃大米，大米屬于低鈉主食，但需控制攝入量并搭配粗糧。高血壓飲食建議選擇糙米、燕麥、蕎麥等全谷物，也可遵醫囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1、糙米

糙米保留胚芽和麩皮，富含膳食纖維和鎂元素，有助于調節血壓。

2、燕麥

燕麥含β-葡聚糖，可輔助降低膽固醇，改善血管彈性。

3、蕎麥

蕎麥含蘆丁成分，能增強毛細血管韌性，適合高血壓患者食用。

4、小米

小米鉀含量較高，有助于鈉鉀平衡，減輕血管壓力。

二、藥物

1、氨氯地平

鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴張外周動(dòng)脈血管降低血壓。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號傳導。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，促進(jìn)鈉排泄減少血容量。

4、美托洛爾

β受體阻滯劑，減慢心率降低心輸出量。

建議每日主食中粗糧占比三分之一，烹飪時(shí)避免添加食鹽，定期監測血壓變化并及時(shí)調整用藥方案。

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