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高血壓患者可以喝玉米排骨湯嗎

患者：女，49歲

病情描述:
高血壓患者可以喝玉米排骨湯嗎
共1個(gè)回答
高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量喝玉米排骨湯，玉米富含膳食纖維有助于調節血壓，排骨湯需注意控制鹽分攝入量避免鈉超標。

1、膳食纖維作用

玉米含有豐富膳食纖維，能延緩糖分吸收速度，幫助改善胰島素抵抗，對控制血壓有輔助作用。

2、鈉含量控制

排骨湯熬制過(guò)程中會(huì )釋放較多嘌呤和脂肪，建議燉煮前焯水去浮沫，烹調時(shí)不額外添加食鹽。

3、營(yíng)養搭配

可搭配冬瓜、海帶等含鉀豐富的食材，鉀離子能拮抗鈉的升壓作用，幫助維持電解質(zhì)平衡。

4、食用頻率

每周飲用不超過(guò)3次，單次攝入量控制在200毫升以?xún)?，避免過(guò)量脂肪攝入影響血管健康。

高血壓患者日常飲食建議采用低鹽低脂原則，保持適度運動(dòng)并定期監測血壓變化，出現波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫調整用藥方案。

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