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冠心病患者在飲食起居需要注意什么

患者：女，50歲

病情描述:
冠心病患者在飲食起居需要注意什么
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

冠心病患者飲食起居需注意低鹽低脂飲食、規律作息、適度運動(dòng)、情緒管理四個(gè)方面，以控制病情發(fā)展并降低心血管事件風(fēng)險。

1、低鹽低脂飲食

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品；選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，限制動(dòng)物內臟等高膽固醇食物，有助于減輕動(dòng)脈粥樣硬化。

2、規律作息

保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累，維持生物鐘穩定可減少交感神經(jīng)興奮對心臟的刺激。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，運動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%以下，改善心肌供血。

4、情緒管理

通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免情緒劇烈波動(dòng)導致血壓驟升，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)。

建議戒煙限酒，定期監測血壓血糖指標，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，出現胸痛持續不緩解時(shí)立即就醫。

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