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喝山楂荷葉茶可以減肥嗎

患者：女，50歲

病情描述:
喝山楂荷葉茶可以減肥嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

山楂荷葉茶可能有助于輔助減肥，主要通過(guò)促進(jìn)消化、調節血脂等機制實(shí)現，但需配合飲食控制和運動(dòng)。

1、促進(jìn)消化

山楂中的有機酸能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，幫助分解脂肪類(lèi)食物，減少腸道對脂肪的吸收。

2、調節血脂

荷葉中的生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)可抑制脂肪合成酶活性，降低血清甘油三酯水平，改善脂質(zhì)代謝異常。

3、利尿消腫

荷葉的利尿作用有助于排出體內多余水分，短期內可能減輕水腫型體重，但對脂肪消耗作用有限。

4、抑制食欲

茶飲的飽腹感可能減少進(jìn)食量，但單純依賴(lài)茶飲無(wú)法達到持續減重效果，過(guò)量飲用可能刺激胃腸黏膜。

建議將山楂荷葉茶作為健康飲食的輔助手段，每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用，配合有氧運動(dòng)與均衡飲食才能達到科學(xué)減重效果。

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