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干皮如何護膚

患者:女,51歲

病情描述:
干皮如何護膚
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

干性皮膚護理可通過(guò)溫和清潔、保濕修復、防曬保護和飲食調節等方式改善。干性皮膚主要由皮脂分泌不足、屏障功能受損、環(huán)境干燥及年齡增長(cháng)等因素引起。

1、溫和清潔

選擇無(wú)皂基弱酸性潔面產(chǎn)品,避免過(guò)度清潔導致角質(zhì)層水分流失。清潔后皮膚緊繃感明顯時(shí)可減少清潔頻率。

2、保濕修復

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,在洗臉后3分鐘內涂抹。冬季可疊加護膚油增強封閉性。

3、防曬保護

紫外線(xiàn)會(huì )加速皮膚水分蒸發(fā),需全年使用SPF30以上防曬霜。物理防曬劑較化學(xué)防曬更適合敏感干皮。

4、飲食調節

增加深海魚(yú)、堅果等富含omega-3的食物攝入,每日飲水不少于1500毫升。維生素A、E有助于維持皮膚屏障完整性。

避免長(cháng)時(shí)間處于空調房或暖氣環(huán)境,夜間可使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%區間。如出現持續脫屑、皸裂需及時(shí)就醫排查特應性皮炎等病理性因素。

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